¿Sientes que no estás alcanzando tus metas? Tal vez es porque te precupas demasiado por el pasado o por el futuro.

Muchas veces nos perdemos en lo que ya pasó o en lo que podría pasar, olvidándonos de disfrutar el momento presente.

Por eso aquí te regalo tres consejos para vivir en el presente:

Respira profundamente: Tómate un momento para centrarte en tu respiración. Te ayudará a anclarte al aquí y ahora.
Desconéctate de la tecnología: Si bien es útil, a menudo nos distrae. Dedica tiempo sin dispositivos para estar verdaderamente presente.
Practica la gratitud: Todos los días, anota 3 cosas por las que estés agradecido. Esto te conecta con el momento actual.

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